Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 35g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 13g | 21kcal | 2.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 3.1g | 12kcal | 0.9g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 2.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.3g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 0.3g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 175kcal | 15.4g | 0.8g | 12.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 88kcal | 7.7g | 0.4g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 44kcal | 3.9g | 0.2g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.8g | 0.7g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu