Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 31g | 24kcal | 0.6g | 4.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Maito, Kevyt | 6.2g | 2.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 0.8g | 5.6kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6g | 8.6kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 5.5g | 3.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 4.1g | 14kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0.1g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 145kcal | 3.8g | 17.4g | 6.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 72kcal | 1.9g | 8.7g | 3.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 36kcal | 1g | 4.4g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.4g | 15.6g | 5.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu