Leivitetty possun sisäfileleike

Riko kananmuna lasiin, vatkaa rakenne rikki.

Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.

Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.

Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa

Xl8r
AineksetMääräEnergiaPHRK
Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g44g57kcal9.2g0g1.8g0g
Kananmuna kuoreton 5.5g7.8kcal0.7g0g0.6g0g
Ruiskorppujauho, Myllyn paras6.6g18kcal0.6g3.4g0.1g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana112g164kcal21g6.8g5g1.8g
Valittu annoskoko56g82kcal10.5g3.4g2.5g0.9g
Annoskoko puolitettuna28g41kcal5.3g1.7g1.3g0.5g
Arvot/100g100g147kcal18.8g6.1g4.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=272382