Leivitetty possun sisäfileleike
Riko kananmuna lasiin, vatkaa rakenne rikki.
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 44g | 57kcal | 9.2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.5g | 7.8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 6.6g | 18kcal | 0.6g | 3.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 164kcal | 21g | 6.8g | 5g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 82kcal | 10.5g | 3.4g | 2.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 41kcal | 5.3g | 1.7g | 1.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 18.8g | 6.1g | 4.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu