Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 12g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 16g | 5.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 9g | 16kcal | 1.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 19g | 3.5kcal | 0g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 73kcal | 5.2g | 7.4g | 2.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 36kcal | 2.6g | 3.7g | 1.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 18kcal | 1.3g | 1.9g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.7g | 6.6g | 2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu