Seitikastike
Paista seiti voissa.
Lisää kerma, ja smetana.
Sekoittele hiljalleen, ja mausta suolalla, sitruunapippurilla, ja tilkalla sitruunamehua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Jennvuor
Lisää kerma, ja smetana.
Sekoittele hiljalleen, ja mausta suolalla, sitruunapippurilla, ja tilkalla sitruunamehua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Jennvuor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitifilee (Findus) | 333g | 233kcal | 56.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 60g | 42g | 138kcal | 0.8g | 1g | 14.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 167g | 567kcal | 3.3g | 5g | 58.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 8.3g | 61kcal | 0.1g | 0.1g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1100g | 1997kcal | 121.8g | 12.2g | 159.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 550g | 998kcal | 60.9g | 6.1g | 79.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 499kcal | 30.5g | 3.1g | 39.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.1g | 1.1g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu