BBQ-wokki
Vihannekset ja hernemaissipaprika pannulle sekaisin, kääntele kunnes alkavat vaikuttaa sulaneilta/valmiilta.
Lisää ananaspalat joista on valutettu mehu pois.
Lisää pavut kastikkeineen.
Lopuksi lisää dippi ja sekoita kaikki hyvin.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Shun
Lisää ananaspalat joista on valutettu mehu pois.
Lisää pavut kastikkeineen.
Lopuksi lisää dippi ja sekoita kaikki hyvin.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Shun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok vihannessekoitus (Pirkka) | 2250g | 743kcal | 63g | 121.5g | 22.5g | 56.2g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 1000g | 690kcal | 40g | 110g | 8g | 0g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 1050g | 840kcal | 52.5g | 147g | 10.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 700g | 420kcal | 2.8g | 105g | 0.7g | 9.8g | |
| Pirkka barbecuedippi (Pirkka), annos 10g | 500g | 700kcal | 4.5g | 165g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11000g | 6785kcal | 325.6g | 1297g | 84.4g | 132g | |
| Valittu annoskoko | 5500g | 3393kcal | 162.8g | 648.5g | 42.2g | 66g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2750g | 1696kcal | 81.4g | 324.3g | 21.1g | 33g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3g | 11.8g | 0.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu