Spelttirieskat

Sekoita kaikki ainekset keskenään, anna taikinan kohota sen aikaa että uuni lämpenee.

Muotoile pyöreitä noin sentin paksuja leipäsiä, tästä tulee kolme isoa tai viisi pientä.

Paista nopeasti kuumassa uunissa, noin 250c ja 7-9min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa

Idunn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1920g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g38g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 90g364kcal0g89.5g0g0g
Spelttijauho, täysjyvä, puolikarkea (Birkkala), annos 65g3072g9830kcal460.8g1812.5g79.9g307.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl256g2304kcal0g0g256g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g128g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11008g24996kcal921.6g3804g671.8g614.4g
Valittu annoskoko5504g12498kcal460.8g1902g335.9g307.2g
Annoskoko puolitettuna2752g6249kcal230.4g951g168g153.6g
Arvot/100g100g227kcal8.4g34.6g6.1g5.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386034