Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 458g | 124kcal | 6g | 22g | 0.9g | 7.8g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 34g | 309kcal | 0g | 0g | 34.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1831g | 641kcal | 18.3g | 119g | 9.2g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 114g | 86kcal | 1.5g | 20.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Sipuli kuivattu | 69g | 187kcal | 7.2g | 24.1g | 1.1g | 24g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 25g | 71kcal | 2.4g | 4.5g | 4.8g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1716g | 3801kcal | 300.4g | 0g | 291.8g | 0g | |
| Vesi | 915g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 18g | 74kcal | 0g | 18.3g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 14g | 51kcal | 1.8g | 8.5g | 1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 160g | 119kcal | 7.2g | 20.7g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 149g | 510kcal | 15.2g | 104.1g | 1.8g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11008g | 11942kcal | 720g | 683.6g | 690.8g | 77.4g | |
| Valittu annoskoko | 5504g | 5971kcal | 360g | 341.8g | 345.4g | 38.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2752g | 2986kcal | 180g | 170.9g | 172.7g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.5g | 6.2g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu