Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 300g | 1021kcal | 69g | 159.1g | 11.1g | 18g | |
| Voi | 84g | 610kcal | 1g | 0.3g | 68.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 120g | 412kcal | 12.2g | 84g | 1.4g | 4.2g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 3002g | 1161kcal | 99.1g | 84g | 45g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 180g | 486kcal | 54g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 6g | 17kcal | 0.6g | 2.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 1801g | 2341kcal | 198.1g | 27g | 162.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11016g | 12095kcal | 868g | 713.8g | 637.2g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 5508g | 6048kcal | 434g | 356.9g | 318.6g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2754g | 3024kcal | 217g | 178.5g | 159.3g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.9g | 6.5g | 5.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu