Kanariisivuoka
Keitä vesi lihalientä varten.
Kaikki raakana vuokaan ja päälle kerma ja lihaliemikuutio.
Uuniin 200 astetta ja noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Rannekoru
Kaikki raakana vuokaan ja päälle kerma ja lihaliemikuutio.
Uuniin 200 astetta ja noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 721g | 613kcal | 10.1g | 31.7g | 50.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 40g | 111kcal | 3.6g | 2.8g | 9.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1081g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 469g | 131kcal | 2.8g | 27.9g | 0.9g | 11.7g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 494g | 296kcal | 2g | 74.1g | 0.5g | 6.9g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 1622g | 1784kcal | 292g | 24.3g | 51.9g | 0g | |
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 1081g | 3763kcal | 73.5g | 865.1g | 2.2g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 11016g | 13398kcal | 768g | 2051.8g | 230.2g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 5508g | 6699kcal | 384g | 1025.9g | 115.1g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2754g | 3350kcal | 192g | 513g | 57.6g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7g | 18.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu