Herakreatiinirahkajogurttimaitopirtelö
Kaikki purkkiin ja sauvasekoittimella sekaisin.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey heraproteiini (Mass nutrition), annos 25g | 22g | 85kcal | 17.1g | 1.5g | 1.3g | 0g | |
| Kreatiini, creapure (Mass nutrition), annos 5g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug | 175g | 66kcal | 6.6g | 8.9g | 0.2g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 219g | 123kcal | 18.6g | 10.9g | 0.4g | 0g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 131g | 59kcal | 4.9g | 9.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1103g | 666kcal | 94.4g | 60.8g | 4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 551g | 333kcal | 47.2g | 30.4g | 2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 166kcal | 23.6g | 15.2g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 8.6g | 5.5g | 0.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu