Uunilohi 2
770 grammaa lohifilettä
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 433g | 846kcal | 81g | 0g | 58.5g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.8g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 113g | 135kcal | 3.3g | 5.1g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1102g | 1972kcal | 169g | 12g | 139.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 551g | 986kcal | 84.5g | 6g | 69.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 493kcal | 42.3g | 3g | 34.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 15.3g | 1.1g | 12.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu