Banaani-mustikkasmoothie
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 135g | 59kcal | 0.7g | 8.6g | 0.8g | 4.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 135g | 113kcal | 1.5g | 24.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 281g | 183kcal | 30.9g | 11.8g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1103g | 711kcal | 66.2g | 90.2g | 4.2g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 551g | 356kcal | 33.1g | 45.1g | 2.1g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 178kcal | 16.6g | 22.6g | 1.1g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6g | 8.2g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu