Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 113g | 52kcal | 0.6g | 9.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Kaurahiutale | 45g | 168kcal | 6.5g | 25.7g | 3.3g | 4.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 225g | 74kcal | 7.4g | 11g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 169g | 16kcal | 0.2g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1102g | 622kcal | 29.4g | 100g | 7.4g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 551g | 311kcal | 14.7g | 50g | 3.7g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 156kcal | 7.4g | 25g | 1.9g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu