Uunivihannekset
Suikaloi vihannekset ja laita kulhoon.
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1748g | 489kcal | 10.5g | 104g | 3.5g | 43.7g | |
| Lanttu | 2097g | 605kcal | 21g | 96.5g | 6.3g | 37.8g | |
| Palsternakka | 1398g | 889kcal | 7g | 165g | 5.6g | 62.9g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 175g | 1573kcal | 0g | 0g | 174.8g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 98g | 313kcal | 1g | 76.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11032g | 7740kcal | 79g | 883.6g | 380.4g | 288.8g | |
| Valittu annoskoko | 5516g | 3870kcal | 39.5g | 441.8g | 190.2g | 144.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2758g | 1935kcal | 19.8g | 220.9g | 95.1g | 72.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.7g | 8g | 3.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu