Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 4200g8203kcal785g0g567g0g
Emmental juustoraaste valio420g1638kcal121.8g0g126g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g616g875kcal77g1.8g63.4g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g280g952kcal50.4g0g81.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11032g23336kcal2068.4g3.6g1675.2g0g
Valittu annoskoko5516g11668kcal1034.2g1.8g837.6g0g
Annoskoko puolitettuna2758g5834kcal517.1g0.9g418.8g0g
Arvot/100g100g212kcal18.7g0g15.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395794