Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pesto (Pirkka) | 5g | 29kcal | 0.2g | 0.2g | 3g | 0.2g | |
Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 112g | 124kcal | 25.9g | 0g | 2g | 0g | |
Munakoiso, tuore | 100g | 18kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 2.5g | |
Pinaatti | 25g | 3.3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
Tomaatti, tuore | 175g | 36kcal | 1g | 6.6g | 0.5g | 2.4g | |
Sipuli | 35g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
Couscous, täysjyvä, gogreen | 100g | 341kcal | 11g | 71.9g | 1.3g | 8.3g | |
Annoskoko tuplana | 1104g | 1121kcal | 78.8g | 167.2g | 14.4g | 28.6g | |
Valittu annoskoko | 552g | 561kcal | 39.4g | 83.6g | 7.2g | 14.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 276g | 280kcal | 19.7g | 41.8g | 3.6g | 7.2g | |
Arvot/100g | 100g | 102kcal | 7.1g | 15.1g | 1.3g | 2.6g |