Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 212g | 69kcal | 1.3g | 11.8g | 0.4g | 5.4g | |
| Kurkku | 303g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Sokeri | 12g | 49kcal | 0g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 12g | 3.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 12g | 3.6kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1104g | 318kcal | 6.8g | 58.8g | 1.6g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 552g | 159kcal | 3.4g | 29.4g | 0.8g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 80kcal | 1.7g | 14.7g | 0.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu