Näkkäri (ei tattaria) vhh
Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 37g | 271kcal | 0.4g | 0.1g | 30.4g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 13g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 11.3g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 67g | 387kcal | 14.6g | 6.3g | 33.7g | 6.9g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 11g | 8kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 7.5g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g | 40g | 252kcal | 10.8g | 1.6g | 22g | 2g | |
| Auringonkukansiemen | 44g | 261kcal | 10.1g | 5.5g | 21.8g | 2.6g | |
| Leivinjauhe | 6.7g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1104g | 2385kcal | 73.8g | 34.6g | 216.2g | 60.6g | |
| Valittu annoskoko | 552g | 1192kcal | 36.9g | 17.3g | 108.1g | 30.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 596kcal | 18.5g | 8.7g | 54.1g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.7g | 3.1g | 19.6g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu