Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1499g | 2488kcal | 284.8g | 0g | 149.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 1199g | 1237kcal | 41.4g | 215.8g | 12.7g | 34.8g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 1274g | 1083kcal | 58.6g | 191.1g | 6.4g | 63.7g | |
| Vesi | 899g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 18g | 50kcal | 1.6g | 1.3g | 4.1g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 450g | 360kcal | 6.7g | 85.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkosipuli | 32g | 34kcal | 2.5g | 5.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 10586kcal | 795g | 1011.8g | 347.2g | 203.4g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 5293kcal | 397.5g | 505.9g | 173.6g | 101.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 2646kcal | 198.8g | 253g | 86.8g | 50.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.2g | 9.2g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu