Uunilohi kermainen
Mausta lohifileet uunivuoassa, lisää silputtu tilli ja kipparikerma.
Paista uunissa 200 asteessa noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Janipolo
Paista uunissa 200 asteessa noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 3604g | 7039kcal | 673.6g | 0g | 486.5g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 1502g | 1652kcal | 34.5g | 60.1g | 150.2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 360g | 108kcal | 13.3g | 3.2g | 2.9g | 7.6g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 18g | 31kcal | 1.4g | 5.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 17659kcal | 1445.6g | 138.2g | 1279.4g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 8830kcal | 722.8g | 69.1g | 639.7g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 4415kcal | 361.4g | 34.6g | 319.9g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 13.1g | 1.3g | 11.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu