Vihanneshöystö
Paista vihannekset pannulla.
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 1002g | 951kcal | 80.1g | 140.2g | 7g | 80.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 2003g | 401kcal | 12g | 76.1g | 6g | 28g | |
| Siitakesieni | 801g | 213kcal | 14.4g | 20g | 2.5g | 26.4g | |
| Tankoparsa, vihreä | 1002g | 120kcal | 13g | 12g | 2g | 35.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 401g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Valkosipuli | 68g | 74kcal | 5.4g | 11.1g | 0.4g | 1.4g | |
| Oliiviöljy | 144g | 1275kcal | 0g | 0g | 144.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 60g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Persilja | 40g | 11kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 6331kcal | 261.8g | 560g | 326g | 362.2g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 3166kcal | 130.9g | 280g | 163g | 181.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 1583kcal | 65.5g | 140g | 81.5g | 90.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.4g | 5.1g | 3g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu