Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 4800g | 1872kcal | 158.4g | 148.8g | 72g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 720g | 2462kcal | 367.2g | 216g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 8669kcal | 1051.2g | 729.6g | 158.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 4334kcal | 525.6g | 364.8g | 79.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 2167kcal | 262.8g | 182.4g | 39.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.5g | 6.6g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu