Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1918g | 405kcal | 23g | 65.2g | 3.8g | 40.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 623g | 168kcal | 8.1g | 29.9g | 1.2g | 10.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 799g | 224kcal | 4.8g | 47.5g | 1.6g | 20g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 192g | 537kcal | 34.5g | 1g | 44.1g | 0g | |
| Siirappi | 96g | 289kcal | 0.1g | 71.1g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 166g | 532kcal | 18.3g | 104.7g | 3.3g | 19.1g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 927g | 1191kcal | 192.3g | 0g | 46.3g | 0g | |
| Voi | 128g | 928kcal | 1.5g | 0.5g | 103.9g | 0g | |
| Vesi | 639g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 8547kcal | 565.2g | 639.8g | 408.4g | 180g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 4274kcal | 282.6g | 319.9g | 204.2g | 90g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 2137kcal | 141.3g | 160g | 102.1g | 45g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 5.8g | 3.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu