Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4821g | 1350kcal | 28.9g | 286.8g | 9.6g | 120.5g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 121g | 458kcal | 0.6g | 7.8g | 48.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 482g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 24g | 5.5kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja | 72g | 239kcal | 0.4g | 58.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 4105kcal | 60g | 708.2g | 115.8g | 241g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 2052kcal | 30g | 354.1g | 57.9g | 120.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 1026kcal | 15g | 177.1g | 29g | 60.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu