Linssikeitto
Kypsennä sipuli, porkkanat ja valkosipuli pannulla.
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 900g | 2923kcal | 215.9g | 440.8g | 9g | 107.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2998g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 360g | 101kcal | 2.2g | 21.4g | 0.7g | 9g | |
| Kasvisliemikuutio | 60g | 183kcal | 5.7g | 8.1g | 14.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 3g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 1049g | 441kcal | 16.8g | 90.3g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 7383kcal | 485.4g | 1136.6g | 50.2g | 241g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 3691kcal | 242.7g | 568.3g | 25.1g | 120.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 1846kcal | 121.4g | 284.2g | 12.6g | 60.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 10.3g | 0.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu