Punajuuri-jauhelihavuoka
Paista jauheliha.
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 102g | 176kcal | 20.4g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Punajuuri | 146g | 56kcal | 1.5g | 10.1g | 0.3g | 3.6g | |
| Sipuli | 16g | 4.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 1.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 29g | 5.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Porkkana | 44g | 14kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Ohrasuurimo | 25g | 80kcal | 2g | 15.7g | 0.5g | 1.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 58g | 20kcal | 1.8g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 37g | 60kcal | 1g | 1g | 5.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.6g | 4.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 2.9g | 1.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1106g | 847kcal | 55.6g | 69g | 34.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 553g | 423kcal | 27.8g | 34.5g | 17.1g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 277g | 212kcal | 13.9g | 17.3g | 8.6g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 6.2g | 3.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu