Punajuurisalaatti

Raasta punajuuri, höyrytä kypsäksi ja jäähdytä.

Raasta omena ja kaada sitruunan mehu päälle.

Raasta kurkku ja silppua ruohosipuli.

Sekoita kaikki ainekset keskenään ja mausta suolalla.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa

Timppa74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 225g86kcal2.3g15.5g0.5g5.6g
Omena, keskikokoinen 200g90g31kcal0.2g6.4g0.3g1.6g
Kurkku 113g12kcal0.6g1.6g0.1g0.8g
Bulgarian Jogurtti (Valio), annos 200g90g59kcal3g4g3.5g0g
Ruohosipuli, tuore14g3.6kcal0.2g0.5g0.1g0.1g
Sitruunamehu, laimentamaton23g4.7kcal0.1g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1107g392kcal12.8g56.8g9g16.2g
Valittu annoskoko554g196kcal6.4g28.4g4.5g8.1g
Annoskoko puolitettuna277g98kcal3.2g14.2g2.3g4.1g
Arvot/100g100g35kcal1.2g5.1g0.8g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135593