Mimpun kanalasagne
Paista kanat, mausta esim.
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 37g | 86kcal | 10.9g | 0.9g | 4.5g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 57g | 210kcal | 8g | 40.7g | 1.8g | 1.7g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 3.7g | 2.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 5.6g | 49kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 94g | 112kcal | 3.2g | 3.4g | 9.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 187g | 66kcal | 3g | 12.9g | 0.2g | 2.6g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 169g | 181kcal | 38.9g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1107g | 1414kcal | 128.2g | 116.4g | 48.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 553g | 707kcal | 64.1g | 58.2g | 24.1g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 277g | 354kcal | 32.1g | 29.1g | 12.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.6g | 10.5g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu