Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 960g | 960kcal | 172.8g | 1.9g | 24g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2160g | 2711kcal | 237.6g | 5.6g | 194.8g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 72g | 389kcal | 0.1g | 0.2g | 43.2g | 0g | |
| Tomaatti | 1440g | 328kcal | 8.1g | 49.7g | 4.3g | 20.2g | |
| Polar-juusto 15% | 900g | 2340kcal | 279g | 0g | 135g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11064g | 13456kcal | 1395.2g | 114.8g | 802.6g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 5532g | 6728kcal | 697.6g | 57.4g | 401.3g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2766g | 3364kcal | 348.8g | 28.7g | 200.7g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu