Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		160g	1440kcal	0g	0g	160g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		2000g	1663kcal	155g	48g	84g	50g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		1600g	272kcal	6.4g	40g	9.6g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		480g	130kcal	6.2g	23g	1g	8.2g
Kurkku		960g	105kcal	5.4g	13.4g	1g	6.7g
Valkosipuli		160g	173kcal	12.6g	26.1g	1g	3.4g
Suola, annos 3g		48g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		48g	110kcal	5.2g	18.4g	1.6g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		80g	248kcal	6.8g	46.4g	4g	0g
	Annoskoko tuplana	11072g	8282kcal	395.2g	430.6g	524.4g	136.6g
	Valittu annoskoko	5536g	4141kcal	197.6g	215.3g	262.2g	68.3g
	Annoskoko puolitettuna	2768g	2071kcal	98.8g	107.7g	131.1g	34.2g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.6g	3.9g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu