Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 153g | 254kcal | 29.1g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 123g | 33kcal | 1.6g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 109g | 104kcal | 7.5g | 16g | 0.5g | 7.5g | |
| Valkosipuli | 4.4g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 12g | 4.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 153g | 187kcal | 3.4g | 41.6g | 0.5g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1109g | 1175kcal | 84.2g | 130.6g | 33g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 555g | 588kcal | 42.1g | 65.3g | 16.5g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 277g | 294kcal | 21.1g | 32.7g | 8.3g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.6g | 11.8g | 3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu