Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 298g | 60kcal | 1.8g | 11.3g | 0.9g | 4.2g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 53g | 101kcal | 10g | 0.1g | 6.8g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 26g | 6.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0.3g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 179g | 225kcal | 19.6g | 0.5g | 16.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1109g | 786kcal | 63g | 25.4g | 48.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 555g | 393kcal | 31.5g | 12.7g | 24.1g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 277g | 197kcal | 15.8g | 6.4g | 12.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 2.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu