Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 1500g | 342kcal | 8.4g | 51.7g | 4.5g | 21g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 700g | 1330kcal | 238g | 10.5g | 35g | 0g | |
| Sipuli | 240g | 73kcal | 3g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 700g | 994kcal | 196g | 2.1g | 21.7g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 800g | 737kcal | 126.5g | 20g | 16g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 160g | 615kcal | 61.6g | 74.1g | 3.7g | 16.3g | |
| Tonnikala vedessä | 560g | 585kcal | 125.7g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 560g | 292kcal | 2.8g | 62.7g | 0g | 7.8g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 280g | 547kcal | 44.8g | 10.4g | 36.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11080g | 11113kcal | 1620g | 499g | 252.8g | 100g | |
| Valittu annoskoko | 5540g | 5557kcal | 810g | 249.5g | 126.4g | 50g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2770g | 2778kcal | 405g | 124.8g | 63.2g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu