Tattariuunipuuro
Mittaa maitojauhe korkeaan uunivuokaan ja lisää vesi vispaamalla, että maitojauhe sulaa siihen.
Lisää tattarirouheet (2 dl). Lisää suola.
Paista uunissa 1 - 1.5 tuntia 150 asteen lämmössä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
060420eh
Lisää tattarirouheet (2 dl). Lisää suola.
Paista uunissa 1 - 1.5 tuntia 150 asteen lämmössä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
060420eh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarirouhe (Viljatuote), annos 32g | 617g | 2158kcal | 80.1g | 431.6g | 8.6g | 32.7g | |
| Maitojauhe rasvaton | 234g | 830kcal | 75.8g | 123.5g | 2.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4671g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11088g | 5976kcal | 311.8g | 1110.2g | 21.8g | 65.4g | |
| Valittu annoskoko | 5544g | 2988kcal | 155.9g | 555.1g | 10.9g | 32.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2772g | 1494kcal | 78g | 277.6g | 5.5g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 10g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu