Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 1440g | 1469kcal | 331.2g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 720g | 792kcal | 21.6g | 23g | 72g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1800g | 2568kcal | 225g | 5.4g | 184.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 720g | 2160kcal | 165.6g | 0g | 165.6g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 864g | 2333kcal | 155.5g | 17.3g | 181.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11088g | 18643kcal | 1797.8g | 91.4g | 1235.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5544g | 9321kcal | 898.9g | 45.7g | 617.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2772g | 4661kcal | 449.5g | 22.9g | 309g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.2g | 0.8g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu