Janin jauhiskeitto
Vesi 1 l
Peruna vihannes sekotus 1 pss
Sipuli 2 kpl
Jauheliha 400 g
suolaa 2 tl
Pippuri
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
Peruna vihannes sekotus 1 pss
Sipuli 2 kpl
Jauheliha 400 g
suolaa 2 tl
Pippuri
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 188g | 107kcal | 2.6g | 23.2g | 0.4g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 100g | 170kcal | 20g | 0g | 10g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1110g | 562kcal | 45.6g | 47.8g | 20.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 555g | 281kcal | 22.8g | 23.9g | 10.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 278g | 141kcal | 11.4g | 12g | 5.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.1g | 4.3g | 1.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu