Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 350g | 1171kcal | 48.2g | 224g | 8g | 21g | |
| Leivinjauhe | 8.7g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 24g | 209kcal | 0g | 0g | 23.6g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 175g | 80kcal | 5.6g | 8.4g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1113g | 2950kcal | 108.6g | 471.4g | 68.4g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 557g | 1475kcal | 54.3g | 235.7g | 34.2g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 278g | 738kcal | 27.2g | 117.9g | 17.1g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.8g | 42.4g | 6.1g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu