Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 56g | 151kcal | 16.8g | 0g | 9.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 64g | 91kcal | 8g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 105g | 68kcal | 13.6g | 2.1g | 0.3g | 0g | |
Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 175g | 175kcal | 40.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan), annos 35g | 122g | 232kcal | 13.4g | 33g | 4.8g | 17.1g | |
Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 35g | 122kcal | 0g | 1g | 13.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1113g | 1679kcal | 184g | 72.6g | 70.8g | 34.2g | |
Valittu annoskoko | 556g | 839kcal | 92g | 36.3g | 35.4g | 17.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 278g | 420kcal | 46g | 18.2g | 17.7g | 8.6g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 16.5g | 6.5g | 6.4g | 3.1g |