Kuhakeitto kermainen

Kiehauta vesi ja mausteet, lisää vihannekset ja lado niiden päälle sipulipalaset, anna kiehahtaa ja lisää kalanpalat sekä ripottele päälle muskottipähkinää.

Anna kalan kypsyä sen jälkeen lisää kerma anna kiehahtaa ja valmista on.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa

Siivet
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 188g0kcal0g0g0g0g
Kuha 150g108kcal24.3g0g1.1g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g47g13kcal0.3g2.8g0.1g1.2g
Kukkakaali 47g11kcal0.8g1g0.1g1.1g
Parsakaali brokkoli 47g16kcal2.2g0.9g0.1g1.2g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Chili paprika punainen2.8g1.1kcal0.1g0.3g0g0g
Kalaliemikuutio 2.1g6.3kcal0.2g0.7g0.3g0g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)38g62kcal1.1g1.5g5.6g0g
Tilli, tuore 3.8g1.1kcal0.1g0g0g0.1g
Soijakastike 3.4g2kcal0.2g0.3g0g0g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g1.3g2.2kcal0.1g0.4g0g0g
Sipuli 26g7.9kcal0.3g1.3g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1113g463kcal59.4g18.4g14.8g8g
Valittu annoskoko557g231kcal29.7g9.2g7.4g4g
Annoskoko puolitettuna278g116kcal14.9g4.6g3.7g2g
Arvot/100g100g42kcal5.3g1.7g1.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=269056