Jauhelihaperunasoselaatikko
Kuori ja keitä perunat.
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 942g | 1563kcal | 178.9g | 0g | 94.2g | 0g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 2979g | 2257kcal | 55.7g | 459.3g | 6g | 29.8g | |
| Oivariini vähärasvainen | 167g | 918kcal | 1.7g | 1.7g | 100.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 344g | 93kcal | 4.5g | 16.5g | 0.7g | 5.8g | |
| Oliiviöljy | 50g | 443kcal | 0g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 701g | 231kcal | 23.1g | 34.4g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 17g | 150kcal | 0g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 361g | 515kcal | 45.1g | 1.1g | 37g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11120g | 12341kcal | 618g | 1026g | 609.8g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 5560g | 6170kcal | 309g | 513g | 304.9g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2780g | 3085kcal | 154.5g | 256.5g | 152.5g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.6g | 9.2g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu