Vihanneslaatikko
Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 2505g | 877kcal | 60.1g | 117.7g | 12.5g | 65.1g | |
| Maito, Kevyt | 1503g | 691kcal | 48.1g | 72.1g | 22.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1102g | 1572kcal | 137.7g | 3.3g | 113g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 251g | 977kcal | 72.6g | 3.8g | 72.6g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 150g | 1013kcal | 40.4g | 10.4g | 87.2g | 18.5g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 50g | 366kcal | 0.5g | 0.5g | 40.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11120g | 10991kcal | 718.8g | 415.6g | 695.8g | 167.2g | |
| Valittu annoskoko | 5560g | 5496kcal | 359.4g | 207.8g | 347.9g | 83.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2780g | 2748kcal | 179.7g | 103.9g | 174g | 41.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.5g | 3.7g | 6.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu