Bataattisosekeitto

Kuori ja lohko sipulit ja bataatti.

Laita kattilaan ja lisää vesi sekä kasvisliemikuutio.

Keitä n. 20 min. kunnes kasvikset on pehmeitä.

Sekoita sauvasekoittimella hienoksi, lisää tuorejuusto ja tuore basilaka.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa

Taiska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1801g0kcal0g0g0g0g
Bataatti, kuorittu 3302g2673kcal51.8g555.7g1.7g99.1g
Valkosipuli 24g26kcal1.9g3.9g0.1g0.5g
Käsinpoimittu kevätsipuli180g49kcal2.5g6.8g1.1g2g
Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g30g72kcal1.6g12.6g1.5g0g
Viola tomaatti-basilika tuorejuusto (Valio), annos 200g210g336kcal16.8g8.4g27.3g0g
Basilika, tuore15g6kcal0.5g0.8g0.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11124g6323kcal150.2g1176.4g63.6g204.4g
Valittu annoskoko5562g3161kcal75.1g588.2g31.8g102.2g
Annoskoko puolitettuna2781g1581kcal37.6g294.1g15.9g51.1g
Arvot/100g100g57kcal1.4g10.6g0.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126014