Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 3592g648kcal20.1g89.8g14.4g25.1g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g1197g3748kcal239.5g23.9g299.4g0g
Oliiviöljy 180g1588kcal0g0g179.6g0g
Kananmuna kuoreton 599g854kcal74.8g1.8g61.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11136g13678kcal668.8g231g1109.6g50.2g
Valittu annoskoko5568g6839kcal334.4g115.5g554.8g25.1g
Annoskoko puolitettuna2784g3419kcal167.2g57.8g277.4g12.6g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=301443