Jauheliha-hernerouhepyörykät rahkaan

Rahka ja hernerouhe sekasin, mukaan suola ja mausteet mieltymysten mukaan, itse laitoin chiliä, kanelia, grillimaustetta ja mustapippuria.

Sekoita jauheliha ja muna joukkoon, alusta käsin niin että taikinasta tulee kiinteää, anna levätä n. puoli tuntia ennen pyörittelyä.

Paisto uunissa 175 asteessa niin että kypsyy :) Käytin jahuhelihana nauta-sikaa, mutta ohjelma ei tunne sitä, joten oikeahkon kalorimäärän saadakseni suhteutin nautaa ja sika-nautaa ohjeessa.

Hyviä ovat! Hernerouhekin pehmiää ja häviää sekaan, vaikka tuntuu että on liian karkeaa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 1205g715kcal118.2g36.2g4.8g0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g241g788kcal50.6g145.8g2.4g0g
Kananmuna kuoreton 241g344kcal30.1g0.7g24.7g0g
Suola, annos 3g24g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1205g2001kcal229g0g120.5g0g
Jauheliha, sika-nauta 2651g5871kcal464g0g450.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11136g19437kcal1783.8g365.4g1206.2g0g
Valittu annoskoko5568g9719kcal891.9g182.7g603.1g0g
Annoskoko puolitettuna2784g4859kcal446g91.4g301.6g0g
Arvot/100g100g175kcal16g3.3g10.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438454