Broilerkeitto kasviksilla

Mausteina: tandoori tahnaa 1,5tl, currua, suolaa, aromisuolaa, valkosipulia.

n. 2rkl vehnäjauhoi suurukseksi.

Jestas miten paljon tuleekaan rasvaa...

On hyvää ilman kermaakin kyllä, mutta laitetaan se vielä loppuvaiheessa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa

Maimai83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 2800g0kcal0g0g0g0g
Vihannessekoitus (pakaste)448g157kcal10.8g30g0g13.4g
Pavut, pakaste, 1/2 pss560g140kcal9.5g23.5g0.6g0g
Sipuli (kuorittu)196g53kcal2.5g9.4g0.4g3.3g
Paprika, punainen280g72kcal2.5g12.9g1.1g5.6g
Kesäkurpitsa zucchini 448g81kcal2.5g11.2g1.8g3.1g
Broilerin murea leike (Atria)420g588kcal54.6g8.8g36.1g0g
Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g84g454kcal0.2g0.3g50.4g0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g280g308kcal8.4g9g28g0g
Vehnäjauho puolikarkea 56g192kcal5.7g39.2g0.7g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11144g4089kcal193.4g288.6g238.2g54.8g
Valittu annoskoko5572g2044kcal96.7g144.3g119.1g27.4g
Annoskoko puolitettuna2786g1022kcal48.4g72.2g59.6g13.7g
Arvot/100g100g37kcal1.7g2.6g2.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=294948