Perunaton lihakeitto
Porkkana 130g
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 607g | 170kcal | 3.6g | 36.1g | 1.2g | 15.2g | |
| Naudanliha keskiarvo | 2335g | 3566kcal | 450.7g | 0g | 196.2g | 0g | |
| Palsternakka | 467g | 297kcal | 2.3g | 55.1g | 1.9g | 21g | |
| Lanttu | 934g | 270kcal | 9.3g | 43g | 2.8g | 16.8g | |
| Purjosipuli | 467g | 107kcal | 8.5g | 11.2g | 0.9g | 9.8g | |
| Juuriselleri | 701g | 221kcal | 8.8g | 32.2g | 1.4g | 21.7g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 61g | 158kcal | 6.1g | 6.1g | 12.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 11144g | 9576kcal | 978.6g | 367.4g | 433g | 171g | |
| Valittu annoskoko | 5572g | 4788kcal | 489.3g | 183.7g | 216.5g | 85.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2786g | 2394kcal | 244.7g | 91.9g | 108.3g | 42.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.8g | 3.3g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu