Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		150g	98kcal	16.5g	6.3g	0.5g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		150g	542kcal	3g	4.1g	57.2g	0g
Banaani, kuorittu		83g	72kcal	0.9g	15.1g	0.3g	1.5g
Ananas, kuorittu		150g	83kcal	0.7g	16.8g	0.6g	2.1g
Ruokosokeri		16g	64kcal	0g	15.8g	0g	0g
Hunaja		9g	30kcal	0g	7.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1116g	1777kcal	42.2g	130.8g	117.2g	7.2g
	Valittu annoskoko	558g	889kcal	21.1g	65.4g	58.6g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	279g	444kcal	10.6g	32.7g	29.3g	1.8g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu