JK1903 Broileria hapan- imelässä kastikkeessa (rainbow kastikeaine)
Paista broileri suikaleet öljyssä, lisää ateriakastike ja lämmitä 5min.
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 326g | 277kcal | 2.3g | 65.2g | 0.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 225g | 214kcal | 44.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.5g | 67kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1116g | 1116kcal | 94.4g | 130.4g | 19.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 558g | 558kcal | 47.2g | 65.2g | 9.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 279g | 279kcal | 23.6g | 32.6g | 4.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.5g | 11.7g | 1.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu