Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		136g	467kcal	13.9g	95.2g	1.6g	4.8g
Sokeri		102g	413kcal	0g	101.5g	0g	0g
Leivinjauhe		6g	11kcal	0.3g	2.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		6g	24kcal	0g	5.9g	0g	0g
Mustikka metsä-		108g	47kcal	0.5g	6.9g	0.6g	3.6g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		60g	197kcal	1.2g	1.8g	20.9g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		60g	227kcal	0.3g	3.9g	23.9g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		81g	102kcal	8.9g	0.2g	7.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1116g	2975kcal	50.2g	435.4g	108.6g	16.8g
	Valittu annoskoko	558g	1488kcal	25.1g	217.7g	54.3g	8.4g
	Annoskoko puolitettuna	279g	744kcal	12.6g	108.9g	27.2g	4.2g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu